Wenn der Appetit weniger wird

Gerade ältere Menschen schenken geregelten Mahlzeiten – obwohl eigentlich mehr Zeit vorhanden ist – nicht mehr genügend Aufmerksamkeit. Mit dem Alter wird der Appetit weniger, weswegen es umso wichtiger ist, dass, wenn dann gegessen und getrunken wird, auch genügend wertvolle Nährstoffe in den Körper gelangen.

Mit den Jahren ist der Stoffwechsel langsamer geworden und gewisse Fette und tierische Produkte werden schlechter vertragen. Aufgrund entzündlicher Prozesse im Körper können vermehrt Gelenkbeschwerden auftreten. Eine unausgewogene Kalzium-Vitamin D3- und Bewegungs-Bilanz lässt die Knochenbruchgefahr grösser werden.

Vielem kann mit einer passenden Ernährung und einem Bewegungsprogramm Gegensteuer gegeben werden. Es ist nie zu spät um damit anzufangen!

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