Zucker in all seinen Formen ist heute in unzähligen verarbeiteten Lebensmitteln in sehr hoher Konzentration enthalten und wird übermässig konsumiert. Er fördert im Gehirn die Freisetzung von Neurotransmittern wie Dopamin, beruhigt und löst Glücksgefühle aus. Das Belohnungssystem im Gehirn sorgt dafür, dass wir immer wieder neu zum Zucker greifen und bei Entzug negative Symptome erfahren. 

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Anzeichen einer Zuckersucht:

• Du leidest an Heißhungerattacken?

• Deine Portionen kannst du nicht mehr richtig rationieren und isst zum Beispiel drei Stück Kuchen auf einmal?

• Du leidest an Müdigkeit und hast eventuell Schlafstörungen?

• Es besteht eine stetige Gewichtszunahme?

• Du belohnst dich regelmässig mit Süssigkeiten?

• Oft isst du Süsses auch heimlich?

• Du erlebst dich als nervös, genervt oder wütend, wenn du länger keinen Zucker konsumierst?

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Zu den möglichen gesundheitlichen Risiken gehören unter anderem Depressive Verstimmungen, Übergewicht, viszerales Bauchfett, Fettleber, metabolische Störungen,  Insulinresistenz, Diabetes mellitus II, Karies und Zahnfleischprobleme. 

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Mit einem Ernährungsplan und einer überlegten Verteilung und Zusammenstellung von Makro- und Mikronährstoffen, werden wir uns gemeinsam daran machen, dich von deiner Sucht zu befreien. Das Ziel ist, ein nicht von Zucker getriebenes Leben zu führen und deiner Gesundheit fortan Gutes zu tun.

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